320x100 감귤류 주스1 면역력을 올리는 음식들 **면역력 강화를 위한 영양 풍부 음료 추천** 추운 계절에 감기와 독감으로부터 건강을 지키려면 충분한 숙면과 규칙적인 운동 뿐만 아니라 영양 풍부한 음료도 중요합니다. 다양한 음료 중에서 면역력을 향상시키는데 도움이 되는 몇 가지를 소개합니다. 1. **물:** - 체내의 약 60~70%가 물로 이루어져 있어, 충분한 수분은 면역 기능을 유지하는 데 핵심입니다. - 물은 영양소 흡수를 돕고, 입, 목, 코의 점막을 유지하여 세균과 바이러스로부터 보호합니다. - 물을 충분히 마시면 코로나 등의 바이러스에 감염될 위험이 감소한다는 연구 결과도 있습니다. 2. **녹차:** - 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부한 녹차는 건강에 다양한 이점을 제공합니다. - 항산화 성분이 세포를 보호하고 면역력을 높이는데 도움을.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 320x100
